Uma alimentação saudável ajuda o organismo em
vários aspectos. Os alimentos fornecem nutrientes e substâncias que influenciam
o comportamento das células contribuindo no combate a algumas doenças e
fortalecendo o corpo também contra o envelhecimento da pele. Isso mesmo, com a
alimentação certa a pele fica mais saudável, o que previne o aparecimento de
rugas. Conheça alguns alimentos protagonistas desse processo:
Soja: é muito importante principalmente
para a saúde da mulher, ajudando no controle dos sintomas da menopausa e da
TPM, pois possui isoflavonas que atuam no organismo de maneira semelhante ao
hormônio feminino estrógeno. Essa substância também traz benefícios para a
pele, tornando-a mais elástica e protegida.
Amêndoas: são ricas em cobre e manganês, que
agem diretamente sobre a vitalidade da pele, ou seja, estimulam a produção de
colágeno. Essas substâncias ajudam a combater os radicais livres que suavizam a
pele, atuando também na cicatrização de ferimentos.
Castanha-do-pará: é fonte de selênio, um mineral
com propriedades antioxidantes e previne o endurecimento dos tecidos
decorrentes da oxidação da pele e contribui para manter a elasticidade natural.
Chá-verde e chá branco: as propriedades
antioxidantes desses chás podem ser duplamente aproveitadas, porque além de
auxiliar na ingestão eles podem ser colocados diretamente sobre a pele o que,
segundo um estudo da Universidade da Califórnia, contribui para uma melhora da
textura e aparência..
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